Hier findest du kompakte, nachvollziehbar belegte Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Aussage ist an Quellen geknüpft, Aktualisierungen werden dokumentiert, Werbung wird klar gekennzeichnet.
Hinweis zur Domainhistorie: Dies ist keine Apotheke und bietet keine pharmazeutischen Dienstleistungen an. Der Domainname ist historisch; Inhalte dienen der Information.
Unser Ansatz in drei Säulen
1) Evidenz vor Meinung
Wir priorisieren systematische Übersichten, Metaanalysen und randomisierte Studien. Wenn es nur begrenzte Evidenz gibt, sagen wir das klar – inklusive möglicher Verzerrungen, Grenzen der Datenlage und offener Fragen. Bewertungen beziehen sich, sofern nicht anders angegeben, auf gesunde Erwachsene. Für besondere Gruppen (Schwangere, Stillende, Kinder, Personen mit Grunderkrankungen) raten wir zur individuellen Abklärung mit Fachpersonal.
2) Transparenz ohne Kleingedrucktes
Wo Geld fließt, wird das sichtbar: Affiliate-Links sind als Werbung markiert und technisch mit rel="sponsored" gekennzeichnet. Redaktion und Monetarisierung sind getrennt; Partner haben keinen Einfluss auf Bewertungen oder Inhalte. Änderungsstände sind datiert und versioniert – Fehler korrigieren wir nachvollziehbar.
3) Verantwortung in Sprache und Design
Kein Heilversprechen, keine aufgeblähten „Testsieger“-Behauptungen. Wir erklären Fachbegriffe, verlinken Primärquellen und achten auf Barrierefreiheit. Unsere Inhalte ersetzen nicht die Beratung in Arztpraxis oder Apotheke.
Was du hier findest
- Studien & Forschung: Kuratierte Studienübersichten mit Kurzfazit, Hinweis zur Aussagekraft und direkten Quellenlinks (z. B. DOI/PMID). → Weiter
- Über uns: Wer wir sind, wie Inhalte entstehen und wer für Qualitätssicherung verantwortlich ist. → Weiter
- Redaktionsrichtlinien: Unsere verbindlichen Qualitäts- und Kennzeichnungsstandards – von Quellenkriterien bis Korrekturprozess. → Weiter
Aktuell geprüft / Letzte Updates
- Vitamin D bei Erwachsenen – Evidenz spricht für Nutzen bei Mangel; pauschale Hochdosierungen ohne Indikation nicht empfohlen. Zuletzt geprüft am 03.10.2025. → Zu Studien & Forschung
- Omega-3 (EPA/DHA) – Moderate Effekte auf Triglyzeride; kardiovaskuläre Endpunkte abhängig von Dosis/Formulierung. Zuletzt geprüft am 03.10.2025. → Zu Studien & Forschung
- Magnesium – Solide Evidenz bei nachgewiesenem Mangel; Präparateformen unterscheiden sich in Verträglichkeit/Bioverfügbarkeit. Zuletzt geprüft am 03.10.2025. → Zu Studien & Forschung
- Ashwagandha – Heterogene Daten; kurzfristige Effekte auf Stressparameter möglich, Langzeitnutzen unklar. Zuletzt geprüft am 03.10.2025. → Zu Studien & Forschung
- Probiotika – Wirkung stark stamm- und indikationsspezifisch; Generalisierungen nicht zulässig. Zuletzt geprüft am 03.10.2025. → Zu Studien & Forschung
Wie wir arbeiten – in vier Schritten
- Recherche & Auswahl: Systematische Suche in wissenschaftlichen Datenbanken und Leitliniendokumenten. Einschluss nur bei nachvollziehbarer Methodik; Industrie-gesponserte Studien werden gekennzeichnet und kritisch geprüft.
- Bewertung & Einordnung: Wir ordnen Aussagekraft ein (z. B. Stichprobengröße, Studiendesign, Reproduzierbarkeit). Wo Ergebnisse uneinheitlich sind, zeigen wir beide Seiten – inklusive plausibler Gründe für Diskrepanzen.
- Interner Review & Freigabe: Fachlicher Review (Vier-Augen-Prinzip) auf Basis der Redaktionsrichtlinien.
- Aktualisierung & Versionierung: Neue Evidenz führt zu Updates mit Datumsstempel und Changelog. Hinweise willkommen → Kontakt
Wichtiger Hinweis (Gesundheit & Recht)
Die Inhalte dieser Seite dienen der allgemeinen Information und stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapieempfehlung dar. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Bei bestehenden Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder für Kinder gilt: vorab ärztlich oder in einer Apotheke beraten lassen. → Mehr im „Disclaimer & Affiliatehinweis“
Transparenz & Werbung
Diese Website finanziert sich unter anderem über Affiliate-Partnerschaften. Wenn du über entsprechend gekennzeichnete Links („Anzeige/Werbung“) einkaufst, erhalten wir möglicherweise eine Provision – ohne Mehrkosten für dich. Redaktionelle Inhalte bleiben davon unberührt.
Technische Kennzeichnung: Affiliate-Links sind mit rel="sponsored" versehen; bezahlte Platzierungen werden deutlich als Werbung markiert. Wir verzichten auf irreführende Siegel. → Details
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